Fabryka Siły - Plany treningowe i dietetyczne

niedziela, 14 października 2018

piątek, 12 października 2018

Extremalny Bieg Kowboja 3

Extremalny Bieg Kowboja 3  - Mrągowo 06.10.2018

Tegoroczna trasa Bieg Kowboja liczyła ponad 5 km niedużo, jednak jak na tak krótki dystans było sporo przewyższeń, które można było odczuć w nogach. Z uwagi na krótki dystans i duża liczbę biegaczy na trasie tworzyły sie do przeszkód kolejki co spowolniało tempo biegu. Ciekawą przeszkodą był odcinek prowadzący przez park linowy, wymagał on nie lada zręczność . To juz nasz trzeci start w Mrągowskim Biegu Kowboja, uczestniczymy w nim od samego początku i cieszymy się bardzo, że w naszej okolicy jest organizowany tego typu bieg.

sobota, 22 września 2018

V Kętrzyńskie Biegi z Wojciechem Kętrzyńskim

Start i metę nad jeziorkiem górnym, pięciokilometrową pętlę od amfiteatru do Starej Różanki i z powrotemTrasa była dość  trudna, silny przeciwny wiatr nie pomagał w osiąganiu dobrych wyników. Organizatorzy zapewnili wszystkim zawodnikom koszulki, pamiątkowe medale z podobizną Wojciecha Kętrzyńskiego, a także grochówkę, herbatę i wodę. Oczywiście nie zabrakło, też losowania nagród (tak, ja też wylosowałem nagrodę).

wtorek, 18 września 2018

RMG Classic - Gdańsk - 2018-09-16

Nadmorski klimat.
To nie były góry, tym bardziej nie mazury, to było Pomoże. A jak to bywa na RMG każdy każdemu pomoże. My daliśmy radę. Ponad dwa kilometry trasy w morzu, a w nim kajaki pod którymi trzeba było przepłynąć, pokonać ścianki pod woda, a także zasieki które prowadziły wprost do morza, lub rury (jelita) które prowadziły w przeciwnym kierunku. Po morskiej przeprawie przyszedł czas na plażą. Biegi po plaży w mokrych butach nie jest najprzyjemniejszym sposobem jej przemierzania. Kolejne kilometry pokonaliśmy już w Parku Reagana, gdzie ukształtowanie terenu było zdecydowanie korzystniejsze i pozwoliło nam nadrobić stracone minuty. A potem to już tylko meta i przeszkoda Pro Skater (lub odwrotnie) która zaliczyła swój wielki come back na RMG w Gdańsku, zawsze to jakieś urozmaicenie ;)

sobota, 15 września 2018

4. PKO Bieg Charytatywny - Lidzbark Warmiński

To już 4. edycja wyjątkowej sztafety charytatywnej organizowanej pod hasłem „Pomagamy z każdym krokiem”. W sobotę 15 września 2018 r. o godz. 11.00 wystartowaliśmy jednocześnie na 12 stadionach lekkoatletycznych w całej Polsce. My pobiegliśmy w Lidzbarku Warmińskim.

PKO Bieg Charytatywny to bieg bez mety, w którym jedynym ograniczeniem są możliwości drużyny i czas! Mamy dokładnie godzinę, aby pomóc najmłodszym. Nasz wysiłek zostanie przeliczony na posiłki dla dzieci. Udało nam się wykręcić 36 okrążeń a nasze miasto w którym startowaliśmy zajęło pierwsze miejsce.

piątek, 14 września 2018

Twierdza Festiwal Fantastyki 2018 Giżycko

To była dobra Twierdza, 
twierdza zapowiadająca 
jeszcze lepszą TWIERZĘ :)
A jak było naprawdę, okaże się za rok ;)

A poniżej kilka zdjęć które nie wymagają słów ;) 

poniedziałek, 3 września 2018

28. Międzynarodowy Półmaraton Philips Piła, 02.09.2018


391+391=21,0975

W niedzielę, 2 września, odbyła się 28. edycja Półmaratonu PHILIPS Piła.

Ponad 780 km w trasie by przebiec 21 km, da się :D